Au-delà de vos limites

Le corps a besoin de glucides, protéines, lipides, vitamines, minéraux et autres micronutriments pour grandir et se développer sainement . Par exemple, les acides aminés sont importants pour l'activité physique et à renforcer la digestion.



Pré-mélange pour la santé physique

Avant l'activité physique :

L'ingestion d'une alimentation riche en glucides favorise acquérir glycogène Les acides aminés essentiels consommés nous aide à augmenter la synthèse des protéines dans les muscles

Au cours de l'activité physique :

Boire de l'eau pendant l'exercice ou une boisson énergétique contribue à maintenir l'équilibre hydrique .

Après l'activité physique :

Nous vous recommandons d'absorber des hidrates de carbones d'absorption lente, puisque les niveaux de glucose tendent à diminuer après l'exercice physique.

  • Les vitamines B aident à reconstituer l'énergie dépensée par l'activité physique .
  • La vitamine C est un antioxydant qui protège les cellules contre les dommages musculaires causés par les radicaux libres.
  • La vitamine D facilite l'absorption du calcium et du phosphore.
  • La vitamine E est un antioxydant qui aide à nous protéger contre le stress oxydatif
  • Le chrome est un minéral qui est nécessaire dans de très petites quantités , mais elle est essentielle pour les fonctions de notre corps .
  • Le magnésium est essentiel pour la production d' ATP , le producteur principal de l'énergie dans le corps
  • Zinc est indispensable pour la croissance, contribue à un développement sexuel et la production d' insuline

L'alimentation des éléments nutritifs sur la performance physique

Vitamines

  • Les Vitamine B (B1 , B2, B3 , B5, B6 , B12 , acide folique) .
  • La vitamine C
  • La vitamine D
  • La vitamine E
  • La vitamine H

Minéraux

  • Calcium
  • Chrome
  • Fer
  • Magnésium
  • Zinc