La salud ósea es importante para el bienestar general.
El consumir productos que benefician la salud
ósea, sirven para prevenir malestares o enfermedades
en los huesos como la osteoporosis.
Nutrientes para la fortaleza de los huesos
Omega-3 ácidos grasos poliinsaturados de cadena
larga ayudan a bloquear el estrés oxidativo y
la formación de huesos.
La Vitamina A es esencial para un crecimiento
adecuado, ya que ayuda a mantener saludables
el cartílago, huesos y dientes.
La Vitamina B12 ayuda a estimular la actividad
de los osteoblastos (células responsables de la
formación de los huesos).
La Vitamina C sirve como antioxidante que ayuda
a proteger las células de los radicales libres.
La Vitamina D está involucrada en el sistema endócrino
para regular la homeostasis mineral, protege
la integridad del esqueleto, modula el crecimiento
y la diferenciación celular en una amplia
variedad de tejidos.
La Vitamina K interviene en la maduración de los
huesos.
El Calcio ayuda a la formación de los huesos.
El Fósforo ayuda a mantener fuerte los huesos
junto con el calcio.
El Magnesio ayuda al mantenimiento
de los huesos.
El Potasio permite mantener los niveles de calcio en los huesos,
previniendo así la osteoporosis.
El Zinc en la adolescencia es importante ya que
ayuda a la formación ósea.
La Vitaminas D y el calcio son específicos para
los huesos en las mujeres, hombres y las personas
de la tercera edad. Los niveles bajos de estas
vitaminas favorecen el riesgo de fracturas, ya que la vitamina D favorece la absorción del Calcio.
