Premezcla para la Salud del Corazón
Para mantener un corazón saludable es necesario:
- Tener una dieta equilibrada
- Practicar deporte
- Evitar el cigarro, las bebidas alcohólicas y el estrés
- Mantener un peso adecuado
Lo descrito anteriormente nos ayuda a mantener y controlar los niveles
de lípidos, como el colesterol y triglicéridos, que afectan a la salud del corazón.
Las Vitaminas y minerales que favorecen la salud del corazón son:
- Las Vitaminas del complejo B, el ácido fólico ayuda a
disminuir los niveles de homocisteína la cual está relacionada
con enfermedades cardíacas. La tiamina ayuda
a mejorar la actividad del corazón.
- La vitamina E, junto con la Vitamina A y C forman el
grupo de las vitaminas antioxidantes, las cuales reducen
el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- La Vitamina C ayuda a disminuir la presión arterial y
reducir la rigidez de las paredes de las arterias.
- La Vitamina D ayuda a reducir la incidencia de hipertensión.
- El Calcio en la sangre es necesario para realizar una
serie de funciones, como por ejemplo la transmisión
nerviosa y la contracción muscular.
- El Magnesio ayuda a mantener el ritmo cardiaco normal.
- El Potasio ayuda a reducir la presión arterial
- El Omega-3 en recientes estudios se demostró que
puede reducir el ritmo cardiaco.
