Mantener una mente sana es indispensable para un buen crecimiento, desarrollo personal y profesional. La mente es la parte primordial de un ser humano porque nos ayuda a mantenernos activos y alertas.
El cerebro exige una gran cantidad de energía y una gran parte de esta, es consumida por las neuronas, que son las encargadas de enviar señales al cerebro y así generar nuestros pensamientos y mantenernos despiertos. El tener una alimentación estable en vitaminas, minerales, lípidos, etc., nos ayudan a fortalecer la mente.
Algunos de los ingredientes que nos ayudan a tener energía son:
Las Vitaminas del Complejo B ayudan a la producción de energía en la mente, a partir de la glucosa se aumenta la capacidad de memoria y la concentración.
Los Ácidos grasos Poliinsaturados (PUFAs), son importantes para beneficiar el estado de ánimo y el mantenimiento cognoscitivo.
La Coenzima Q10 apoya a la generación de energía a nivel celular.
La Cafeína aumenta la velocidad de reacción y mejora el estado de alerta en el cerebro.
La Taurina actúa como activador de los receptores gaba, disminuyendo la ansiedad y el estrés.
Ginseng ayuda el estado de ánimo, así como la capacidad de concentración y memoria.
Ginkgo biloba ayuda a la insuficiencia circulatoria cerebral
y sus manifestaciones funcionales como: vértigo, alteraciones
de la memoria, trastornos de las facultades intelectuales y trastornos del movimiento.
La biotina es usada en el crecimiento celular, la producción
de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos.
El Magnesio favorece el sueño y la relajación.
